Podczas zajęć dzieci poznały Piramidę Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Dzieci i Młodzieży, opracowaną przez Instytut Żywności i Żywienia. W oparciu o jej założenia rozmawialiśmy o tym, jak codzienne wybory wpływają na nasze zdrowie, samopoczucie i energię do zabawy.
Dzieci dowiedziały się, że podstawą piramidy jest aktywność fizyczna, która powinna towarzyszyć nam każdego dnia. Następnie omówiliśmy znaczenie warzyw i owoców jako najważniejszych składników codziennego jadłospisu. Przedszkolaki poznały także rolę produktów zbożowych, nabiału, ryb, jaj oraz zdrowych tłuszczów w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Zwróciliśmy uwagę na konieczność ograniczania słodyczy i słonych przekąsek.
W trakcie zajęć dzieci:
- klasyfikowały produkty spożywcze do odpowiednich poziomów piramidy,
- tworzyły własne „zdrowe talerze”,
- uczestniczyły w zabawach ruchowych podkreślających znaczenie aktywności fizycznej,
- uczyły się, dlaczego picie wody jest tak ważne dla organizmu.
Zajęcia miały na celu kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych, rozwijanie świadomości zdrowotnej oraz budowanie odpowiedzialności za własne zdrowie już od najmłodszych lat.
